Posisi Tidur Yang Aman Untuk Ibu Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil dapat mempengaruhi kondisi janin didalam perutnya, jika ibu hamil sembarangan menentukan posisi tidurnya hal ini dapat membahayakan fisik janin yang sedang dikandungnya. Salah posisi tidur dapat mengakibatkan tubuh sakit, kekurangan oksigen hingga masalah pada kesehatan vital lain di masa kehamilan.

Saat hamil, memperhatikan jam tidur yang cukup adalah hal yang sangat penting. Setidaknya Anda tidur selama 8 jam sehari agar tubuh tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit. Apalagi diiringi dengan bertambahnya masa kehamilan, beban janin dalam perut sedikit demi sedikit pasti akan terasa. Hal ini dapat mempengaruhi kenyamanan saat tidur serta menimbulkan rasa pegal pada pinggul.

Lalu bagaimana posisi tidur yang aman dan tepat untuk ibu hamil ?. Berikut ini telah saya rangkum sedikit dari beberapa referensi dan juga melalui kutipan Boldsky.com tentang posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil.

1) Posisi Tidur Miring ke Kiri

Hampir semua ahli medis diseluruh dunia setuju bahwa posisi tidur miring ke kiri merupakan posisi terbaik saat menjalani masa kehamilan. Posisi tidur yang seperti ini dapat memperlancar peredaran darah kepada bayi yang sedang Anda kandung. Hal ini juga dapat membuat si bayi tidur lebih nyenyank karena asupan oksigen yang cukup. Jika tiba-tiba perut Anda terasa kencang dan tidak nyaman, maka baringkan tubuh sejenak dan kembali lagi ke posisi miring ke kiri secara bergantian.

2) Posisi Tidur Telungkup

Telungkup atau biasa didengan "tengkurep" merupakan salah satu posisi tidur yang disarankan saat hamil. Tapi aneh bukan jika perut buncit dapat tidur telungkup. Sebenarnya posisi tidur yang seperti ini hanya bisa dilakukan pada tresimester pertama saja, maksudnya adalah ketika usia janin masih kecil dan dinding uterus pun masih terlindungi tulang pelvic, sehingga tidak akan melukai janin. Hanya saja, banyak sekali ibu hamil yang khawatir jika mempraktekan posisi tidur seperti ini akan membahayakan kesehatan si bayi, untuk itu Anda bisa mencoba posisi tidur yang lainnya.

3) Posisi Tidur Telentang

Posisi tidur untuk ibu hamil yang satu ini bisa dibilang aman, tetapi sekalipun dibilang aman posisi ini seringkali membuat tubuh terasa sakit dan lelah. Penyebabnya karena Anda masih harus menopang beban perut saat tidur, sehingga rasa lelah pun akan terasa lama kelamaan. Untuk itu, pastikan Anda mengganti posisi tidur sehingga tubuh tidak akan terasa sakit dan lelah, selain itu juga pada keesokan harinya tubuh akan lebih fit lagi.

Perlu diperhatikan jika sebelum tidur sangat penting untuk melakukan pelemasan otot-otot tubuh agar menjadi lebih rileks. Bahkan apabila perlu, minumlah segelas susu putih hangat setiap menjelang tidur agar tidur menjadi nyenyak hingga keesokan harinya.

Demikian artikel kesehatan mengenai posisi tidur yang aman untuk ibu hamil, semoga artikel ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan si bayi yang sedang Anda kandung. Karena jika Anda menjaga kesehatannya saat dalam masa kehamilan, maka kondisi bayi saat melahirkan pun akan memiliki postur tubuh yang normal.

Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Susah tidur atau istilah umumnya adalah insomnia tidak jarang menimpa orang-orang, terutama bagi orang-orang yang sangat sibuk. Karena saat ingin istirahat pun mereka masih memikirkan pekerjaannya, sebab itu insomnia pun menyerang. Jika Anda sudah terserang insomniaa maka aktivitas Anda esok harinya sudah pasti terganggu karena biasanya mata kita masih mengantuk. Sebab itu insomnia harus diatas dengan beberapa cara.

Sebelum ke rangkuman tentang cara alami untuk mengatasi insomnia Anda harus mengetahui juga apa penyebab insomnia itu.

Penyebab Insomnia

Penyebab insomnia itu banyak sekali, bisa dari faktor luar ataupun dalam. Berikut ini akan dijelaskan dulu sedikit apa penyebab seseorang tertimpa penyakit insomnia.

1. Insomnia dapat disebabkan oleh penggunaan obat-obatan.
2. Insomnia dapat disebabkan oleh kelainan fisik dan emosional.
3. Insomnia dapat disebabkan oleh kondisi jiwa.
4. Insomnia dapat disebabkan oleh menahan rasa kantuk terlalu sering.
5. Insomnia dapat disebabkan oleh kondisi lingkungan yang kurang nyaman.

Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Setelah membaca apa itu penyebab insomnia penjelasan berikutnya adalah mengenai cara untuk mengatasi insomnia, mau tau apa saja ?. Berikut ini rangkumannya, dan praktekan lah secara rutin.

1. Jangan Mengonsumsi Kopi Pada Sore Hari
   Di dalam kafein pada kopi terdapat bahan atau zat yang dapat membuat kita menjadi tetap fresh dan segar, sehingga tidak bisa membuat kita tidur. Jadi, hindari konsumsi kopi pada sore hari agar anda terbebas dari masalah insomnia. Jika memang sedang lembur, maka Anda bisa mengkonsumsi kopi agar Anda tidak mudah ngantuk.
2. Kurangi Waktu Istirahat (Tidur) di Siang Hari
   Tidur yang cukup memang membuat tubuh kita sehat, tetapi jika lebih dari cukup malah bisa membuat kita menjadi insomnia. Cobalah untuk tidur siang selama 2 jam saja maksimal, agar 6 jam berikutnya bisa dipergunakan untuk tidur dimalam hari.
3. Baca Buku
   Cara yang satu ini dipercaya paling ampuh untuk mengatasi insomnia, alasannya karena otot-otot mata terus bekerja saat membaca buku dan setelah selesai pasti kita akan merasa lelah dengan sendirinya, kemudian otomatis kita akan berbaring dan tidur.
4. Menghitung Secara Perlahan
   Seperti di kartun-kartun, salah satunya adalah film kartun "Shaun the Sheep". Pada film itu ada sebuah episode yang menceritakan tentang insomnia, seorang pemilik rumah tersebut terserang insomnia dan anjing peliharaannya tersebut memberikan gambar kumpulan domba yang sedang bermain di ladang. Lalu si pemilik rumah itu menghitung jumlahnya dan secara tidak sadar dia pun langsung terlelap.
5. Olahraga Teratur
   Dalam sebuah penelitian telah merumuskan bahwa berolahraga secara teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur, masalah itu adalah insomnia. Cobalah untuk rutin olahraga kecil di pagi hari, dengan berolahraga berarti kesehatan Anda terjaga dan tubuh dapat melawan stress yang timbul saat ingin tidur.
6. Hindari Makan dan Minum Menjelang Tidur
   Makan terlalu banyak sebelum tidur dapat menyebabkan perut menjadi tidak nyaman karena ibarat tangki itu baru saja diisi bensin. Begitu juga dengan minum, jika terlalu banyak minum maka akan menyebabkan seringnya ke kamar mandi untuk buang air kecil.

Demikian beberapa cara alami untuk mengatasi insomnia yang bisa Anda praktekan sendiri dirumah saat ingin tidur, perhatikan juga penyebabnya dan cobalah hindari kebiasaan tersebut. Semoga dengan adanya artikel ini masalah Anda dengan tidur dapat teratasi. Baca juga cara menghilangkan bulu kumis secara alami.

Cara Alami Untuk Menghilangkan Bulu Kumis

Kumis adalah ciri khas cowo yang bisa mendapat julukan macho, apalagi jika ditambah jenggot dan sedikit brewokan. Tetapi jika memiliki bulu kumis terlalu banyak atau tebal bukannya keren tetapi malah terlihat aneh, sebab bulu kumis yang banyak akan sangat merusak ketampanan wajah Anda. Di internet sudah tersebar berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bulu kumis, baik secara alami ataupun modern.

Cara alami pastinya lebih dipilih karena selain efektif ternyata juga tidak memiliki efek samping yang membahayakan kesehatan kulit Anda. Berikut ini telah saya rangkum beberapa cara alami untuk menghilangkan bulu kumis yang bisa Anda praktekan dirumah.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Mencukur :

Cukur bulu kumis sampai habis, setelah itu oleskan campuran dari minyak tanah, kapur barus, dan tawas dengan kadar perbandingan 5:1:1. Kemudian oleskan secara rutin setelah bercukur, Anda dapat membeli tawas di toko kimis atau toko yang menjual bahan-bahan membuat roti terdekat.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Denga Madu :

Gunakan madu sebagai salah satu alternatif untuk menghilangkan kumis, caranya adalah dengan dipanaskan sebentar. Kemudian langsung dioleskan pada kumis, tunggu beberapa saat sampai kering lalu di lap menggunakan kain flanel. Setelah itu bulu kumis otomatis akan ikut tercabut saat di lap.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Jeruk Nipis :

Anda juga bisa memakai jeruk nipis sebagai alternatif lain, caranya pun sangat mudah. Anda cukup memeras jeruk nipis, lalu campurkan air perasan tersebut dengan gula pasir. Kemudian oleskan diatas bibir (bulu kumis), tunggu beberapa saat sampai kering atau sekitar 30 menitan. Lalu cuci bersih, dan lakukan secara rutin setiap hari.

Cara Menghilangkan Bulu Kumis Dengan Kulit Mangga dan Kencur :

Kupas mangga dan ambil kulitnya saja, lalu tumbuk halus dengan kencur dan diperas, setelah itu ambil airnya. Oleskan air perasan tersebut kebagian bulu kumis, tunggu beberapa saat dan cuci bersih. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari.

Hanya sedikit yang menyebutkan bagaimana cara menghilangkan bulu kumis, karena sebenarnya hanya dengan mencukurnya saja bulu kumis pun akan hilang. Tetapi bekasnya itu yang sulit untuk dihilangkan, karena itu Anda bisa melakukan berbagai macam cara diatas.

Jika bulu kumis Anda sudah hilang dan tidak menimbulkan bekas, maka Anda akan merasa bukan seperti diri Anda. Hal ini terjadi karena Anda sudah terbiasa memiliki bulu kumis, jadi setelah bulu kumis Anda hilang pastinya Anda akan terlihat sangat aneh. Tetapi tenang saja, dalam kurun waktu satu minggu pun Anda sudah tidak asing dengan keadaan wajah Anda yang sekarang.

Demikian cara alami untuk menghilangkan bulu kumis yang dapat Anda coba praktekan dirumah. Semoga kumis Anda bisa menghilang setelah melakukan beberapa cara diatas, tetapi lebih disarankan agar Anda hanya menipiskan bulu kumis saja agar Anda tetap terlihat keren. Baca juga cara menghilangkan varises.

Cara Menghilangkan Penyakit Varises Dengan Cepat

Penyakit Varises adalah jenis penyakit yang sering dialami oleh kaum hawa, ini disebabkan karena pembuluh darah vena pada tubuh yang melebar dan berbelok-belok, akibatnya permukaan kulit terlihat menonjol tidak seperti kulit pada umumnya. Penyakit ini harus dihilangkan atau diatasi dengan melakukan berbagai macam cara atau bisa juga dengan terapi, hal ini ditujukan agar varises dapat hilang dengan cepat.

Biasanya orang yang menderita penyakit varises ini cenderung menjadi tidak pede akibat bentuk kulit yang seperti ini, karena jika dilihat orang pasti sangat aneh. Sebab itu penyakit varises wajib diatasi agar tidak menderita yang berkepanjangan. Berikut ini ada beberapa cara menghilangkan penyakit varises yang dapat Anda coba.

1. Melakukan Sclerotherapy untuk mengatasi penyakit varises

Terapi jenis ini dilakukan untuk mengobati varises kecil atau spider veins. karena cabang-cabang vena yang menyebar telah membentuk seperti kaki laba-laba. Carilah tempat terapi yang menyediakan jenis ini yang terbaik, karena apabila Anda ingin melakukan terapi ini maka harus dilakukan oleh seorang terapis professional.

2. Menggunakan Obat dan Stocking

Cara yang simpel untuk menghilangkan varises adalah dengan memakai stocking dan mengonsumsi obat-obatan. Pertama gunakanlah stocking khusus yang bisa mencegah kulit lebam. Setelah itu rutin mengonsumsi obat-obatan, cari obat-obatan yang dapat memperkuat dinding pembuluh darah. Jika Anda bingung dimana carinya langsung saja tanyakan ke klinik terdekat.

3. Melakukan Pembedahan untuk mengatasi varises

Jika kedua cara diatas sudah tidak ampuh karena varises yang menyerang sudah terlalu parah, langkah terakhir bisa Anda lakukan dengan pembedahan. Namun, sebelum melakukannya Anda harus konsultasi ke dokter untuk mendapatkan diagnosa atau keterangan yang tepat tentang varises yang sedang Anda alami.

Selain itu masih ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari varises. Karena banyak orang bilang kalau "lebih baik mencegah daripada mengobati" bukan ?. Itu memang benar, sekarang Anda coba bagaimana cara mencegah timbulnya varises yang dapat menyerang kulit Anda sewaktu-waktu.

1. Olahraga secara teratur (lebih baik setiap pagi) agar dapat meningkatkan kekuatan otot kaki dan melancarkan peredaran darah pada vena.
2. Jangan terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi, karena dapat membuat otot kaki menjadi lelah jika dipakai terus menerus. Jika ingin memakainya, maka Anda harus mengistirahatkan kaki Anda setiap 15 menit sekali saat berjalan.
3. Jagalah keseimbangan berat badan Anda, karena jika semakin gemuk maka semakin berat juga beban yang harus ditopang oleh kaki, hal ini dapat menyebabkan semakin lebarnya pembuluh vena.
4. Jangan terlalu sering berdiri dalam kurun waktu yang lumayan lama, jika memang terpaksa Anda bisa memindahkan beban dari satu kaki ke kaki sebelahnya setiap beberapa menit.
5. Sering-sering mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung vitamin C dan E. Karena selain baik untuk pembuluh darah, ini juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kram pada kaki.
6. Kurangi konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan.
7. Hindari juga makanan pedas yang dapat merangsang pelebaran pembuluh darah lebih cepat.
8. Berdiri dan bergerak setiap 45 menit sekali ketika Anda duduk dalam waktu yang cukup lama. Misalnya saat Anda sedang dikantor atau di kendaraan saat menempuh perjalanan yang lumayan jauh. Caranya hanya perlu melakukan senam kaki sambil duduk, lakukan gerakan memutar pada pergelangan kaki searah jarum jam, kemudian putar dengan arah yang berlawanan. Terakhir, angkat kaki dan tekuk dengan keadaan lutu ke arah depan dan belakang. Hindari juga duduk dalam keadaan menyilang yang terlalu lama.
9. Hentikan kebiasaan merokok (baik pria ataupun wanita), karena kebiasaan buruk yang satu ini dapat merangsang kerusakan pembuluh darah.
10. Istirahat yang cukup sebaiknya Anda lakukan juga, maksud istirahat disini adalah dengan tidur. Karena tidur yang cukup dapat mengurangi ketegangan otot-otot dan dapat memudarkan varises dikulit Anda.

Demikian beberapa cara menghilangkan penyakit varises dengan cepat yang dapat Anda praktekan sendiri saat dirumah, dikantor, ataupun diluar ruangan. Jika penyakit varises Anda telah hilang, itu saatnya Anda lebih memperhatikan kesehatan Anda agar varises tidak menyerang kembali. Baca juga cara mengatasi cegukan dengan alami.

Cara Alami Menghilangkan Cegukan Dengan Cepat

Cegukan adalah masalah kecil yang sering dialami oleh semua orang dan terjadi secara tidak sadar. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi atau menghilangkan cegukan itu, bisa dengan cara alami ataupun modern. Tetapi masyarakat lebih suka menggunakan cara yang alami karena memiliki efek penyembuhan yang cepat.

Berikut ini akan dirangkum beberapa cara alami untuk menghilangkan cegukan, Anda dapat mempraktekannya sendiri dirumah ataupun dimana saja saat Anda cegukan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Makan :

Banyak jenis makanan yang mampu mengatasi cegukan, salah satunya adalah gula. Gula memiliki lapisan lemon yang berkhasiat meredakan cegukan dengan cepat, caranya hanya dengan minum air yang sudah dicampur dengan gula dan bernapas, setelah itu gula tersebut akan mengganggu kontraksi diafragrma sehingga dapat meredakan cegukan. Namun gula yang dikonsumsi janganlah terlalu banyak, cukup satu sendok makan gula saja.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Selai Kacang :

Selain gula, selai kacang juga dapat mengatasi cegukan. Selai Kacang mempunyai sifat yang begitu lengket sehingga dapat mengubah irama nafas dan alhasil cegukan pun mereda dengan cepat.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Mengalihkan Perhatian :

Mengalihkan perhatian secara tidak sadar dapat meredakan cegukan dengan cepat. Caranya bisa dengan melakukan saran dari Reader's Digest yaitu dengan menggenggam tangan dengan sangat erat sampai timbul rasa sakit, lalu coba fokus untuk mengalihkan perhatian Anda pada rasa sakit di tangan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Jeruk Nipis :

Jeruk Nipis dapat dijadikan alternatif lain untuk mengatasi cegukan, caranya hanya dengan mengunyah seiris buah lemon (jeruk nipis) segar sehingga dapat mengganggu pola impuls saraf vagus.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Minyak Kayu Putih :

Anda cukup mengoleskan minyak kayu putih ke bagian leher Anda dan juga bagian perut sehingga organ-organ dalam dapat berfungsi dengan normal kembali.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Minum Air :

Cara yang dibilang mudah untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air mineral. Pasalnya, saat menelan air, secara tak langsung hal ini dapat melancarkan tenggorokan dan diafragma. Sehingga perlahan-lahan cegukan dapat mereda.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Dikejutkan :

Dikejutkan atau "dikagetin" itu dapat mengalihkan perhatian secara mental, perlahan cegukanpun akan mereda. Carilah orang untuk mengagetkan Anda, tetapi jangan saat Anda sadar kalau ingin dikagetin. Tetapi ketika Anda sedang serius memikirkan suatu hal, cara ini benar-benar manjur untuk mengatasi cegukan.

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Konsumsi Makanan Asam :

Mengonsumsi makanan yang berasa asam seperti cuka dapat meredakan cegukan dengan cepat. Rasa asam pada cuka dapat menstimulus pernapasan seseorang, sehingga saat mengonsumsi makanan yang asam maka otomatis wajah akan mengernyit karena rasa asam tersebut, proses inilah yang dapat menghilangkan cegukan.

Selain itu cara untuk menghilangkan cegukan juga dapat dilakukan dengan cara minum air segelas air hangat dengan posisi kepala menghadap keatas dan saat minum air tersebut tahan nafas sampai air tersebut habis. Cara ini juga sudah banyak dilakukan dari dulu sampai sekarang karena memang benar-benar efektif menghilangkan cegukan.

Demikian cara alami menghilangkan cegukan dengan cepat yang dapat saya share pada kesempatan kali ini. Semoga cegukan yang Anda alami dapat teratasi, sehingga aktivitas Anda tidak akan terganggu lagi dan dapat berjalan normal kembali. Baca juga cara menghilangkan kutu.

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut - Kutu adalah hewan kecil yang bersarang dirambut kita, keberadaan kutu di rambut kita dapat membuat kita jengkel. Karena rasa gatal yang ditimbulkan karena bersarangnya kutu di rambut kita dapat membuat aktifitas kita benar-benar terganggu. Bisa saja hanya karena masalah kutu akan membuat kita menjadi stress berlebihan, sebab itu kita harus mengatasi masalah ini dengan cara menghilangkan kutu di rambut.

Salah satu faktor penyebab bersarangnya kutu dirambut adalah karena kurang diperhatikannya perawatan rambut yang baik sehingga kutu mudah masuk ke dalam rambut kita, seperti misalnya tidak pernah keramas. Kutu dapat menular ke siapa saja, biasanya melalui media tertentu seperti lewat bantal, sisir, dsb. Memang kutu adalah hewan kecil yang sangat menjengkelkan jika kita biarkan berkembang biak di dalam rambut kita. Berikut ini ada beberapa tips alami untuk menghilangkan kutu yang bisa Anda coba sendiri.

Cara Alami Menghilangkan Kutu di Rambut

1. Menghilangkan Kutu Dengan Minyak Kelapa

• Oleskan minyak kelapa ke bagian pangkal sampai ujung rambut.
• Tutup bagian kepala yang sudah diolesi minyak kelapa tadi dengan topi plastik mandi.
• Diamkan selama kurang lebih 6 jam, lalu keramas dengan shampoo.
• Lakukan hal ini secara rutin sehari 1 kali agar kutu yang bersarang dapat hilang.

2. Menghilangkan Kutu Dengan Bawang Merah

Bawang merah dipercaya dapat menghilangkan kutu dirambut, cara mengaplikasikannya pun sangat mudah.

• Ambil 5 siung bawang merah, lalu haluskan sampai benar-benar halus.
• Oleskan pada pangkal rambut sampai ujung rambut.
• Pijat kulit kepala agar lebih dapat meresap dan khasiatnya agar cepat terasa.

3. Menghilangkan Kutu Dengan Cuka Putih

Cuka putih juga dipercaya dapat mengatasi masalah kutu rambut Anda, karena di dalam cuka putih terdapat kandungan zat yang dapat menggagalkan penetasan telur kutu, sehingga kutu-kutu yang bersarang di rambut tersebut tidak dapat berkembang biak. Caranya kita hanya menuang sedikit demi sedikit cuka putih di pangkal rambut hingga ujungnya, lalu diamkan selama 2 jam setelah itu bilas bersih dengan shampoo.

4. Menghilangkan Kutu Dengan Minyak Kayu Putih dan Jeruk Nipis

• Campur beberapa sendok minyak kayu putih dan dicampur dengan air perasan jeruk nipis.
• Basahi rambut dengan campuran tersebut, lalu pijat secara perlahan kulit kepala dengan sedikit di remas-remas selama beberapa menit.
• Setelah itu tutup kulit kepala dengan topi mandi plastik dan diamkan cairan tersebut bereaksi selama 1 jam.
• Bilas rambut dengan keramas.
• Setelah itu sisir rambut dengan menggunakan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang menempel di rambut (biasa disebut serit).
• Lakukan secara rutin dalam seminggu sampai kutu benar-benar menghilang.

5. Menghilangkan Kutu Dengan Kacang Almond

• Rendam sekitar 10-12 kacang almond, lalu hancurkan.
• Tambahkan 3-4 sdm lemon hingga menjadi seperti pasta.
• Setelah itu, oleskan ke kulit kepala.
• Tunggu sekitar 1-2 jam lalu keramas.

Demikianlah artikel mengenai cara alami menghilangkan kutu di rambut, semoga masalah kutu dirambut Anda dapat teratasi dengan cepat. Sebenarnya menggunakan sisir rambut pun sudah bisa untuk mengusir kutu-kutu dirambut kita, tetapi lebih baik menggunakan kapur barus, karena sudah banyak orang-orang yang memiliki masalah kutu melakukan cara ini. Baca juga cara menghilangkan kutil.

Cara Alami Menghilangkan Kutil

Cara Alami Menghilangkan Kutil - Kutil atau veruka adalah benjolan kecil yang terdapat dikulit seperti berupa tumor jinak. Kutil timbul dikarenakan adanya penebalan lapisan epidermis ataupun lapisan kulit luar yang berlebihan. Kutil biasanya tumbuh dengan ukuran yang kecil, ukurannya bisa menyerupai ukuran jerawat, tapi pada beberapa kasus tertentu ukuran kutil bisa lebih besar dari yang biasanya.

Walaupun kutil berukuran kecil tapi tetap saja kutil tersebut harus dihilangkan, banyak cara untuk menghilangkan kutil bisa dengan cara tradisional alami ataupun menggunakan obat. Tetapi agar tidak mengakibatkan efek yang cukup berbahaya, Anda bisa menghilangkan kutil dengan memilih alternatif yang alami, baik dengan ramuan herbal ataupun bukan. Berikut ini ada beberapa cara alami menghilangkan kutil yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kutil tersebut.

Cara Menghilangkan Kutil Secara Alami :

Untuk menghilangkan kutil Anda bisa memakai ramuan herbal, berikut ini cara membuat ramuan herbal untuk menghilangkan kutil tersebut :

Bahan Utama :

• 5 lembar daun dewa

Cara Membuat Ramuan Herbal :

1. Tumbuk 5 lembar daun dewa sampai halus.
2. Oleskan pada kulit yang terinfeksi kutil.
3. Setelah dioleskan dengan daun dewa tadi, kemudian balut ramuan tersebut menggunakan perban.

Selain menggunakan ramuan herbal, berikut ini juga ada bahan alami lain untuk menghilangkan kutil yang sangat mengganggu aktifitas harian kita.

1. Cara Menghilangkan Kutil Dengan Kentang

Kentang merupakan alternatif lain untuk membunuh kutil yang menempel di kulit, gunakanlah kentang putih untuk mendapatkan hasil maksimal. Cara membuatnya sangat mudah, Anda hanya perlu mengupas kentang (jangan lupa untuk mengupas kulitnya juga), setelah itu tumbuk dan balurkan ke kulit yang terinfeksi kutil. Kentang dipercaya dapat menghilangkan kutil karena mengandung potassium yang dipercaya bisa membunuh virus HPV yang menyebabkan tumbuhnya kutil.

2. Cara Menghilankan Kutil Dengan Deterjen dan Kapur Sirih

Kutil juga dapat diobati dengan menggunakan bahan kapur sirih dan dicampur dengan deterjen. Caranya adalah sebagai berikut ini :

1. Ambil sekitar 1/4 sdt detejen, 1/4 sdt kapur sirih.
2. Campurkan kedua bahan ini, lalu ambil cutton bud dan celupkan.
3. Oleskan cotton bud hasil campuran tadi pada kulit yang terinfeksi kutil, tunggu hingga mengering, lalu bersihkan menggunakan air hangat.

3. Cara Menghilangkan Kutil Dengan Kulit Pisang

Kulit pisang memang terlihat aneh, tapi siapa disangka ternyata kulit daun pisang dipercaya dapat menghilangkan kutil. Caranya hanya perlu mengoleskan kulit pisang ke bagian kulit yang terinfeksi kutil, lakukan secara rutin hingga kutil benar-benar menghilang.

Lakukan semua cara alami untuk menghilangkan kutil diatas secara tuin, karena secara bertahap kutil yang menempel dibagian kulit Anda akan menghilang dengan sendirinya jika Anda benar-benar mempraktekan semua cara diatas untuk mengobati kutil tersebut.

Demikianlah informasi masalah kesehatan yang sering dialami oleh semua orang, tidak terkecuali karena penyakit tidak pandang bulu akan menyerang siapa saja. Jadi salah satu cara agar kita tidak mudah terserang penyakit adalah dengan cara menjaga kesehatan kita, baik jasmani maupun rohani. Terima kasih banyak atas waktunya untuk membaca artikel ini, baca juga cara alami untuk menghilangkan panu.

Cara Alami Menghilangkan Panu

Cara Alami Menghilangkan Panu - Panu adalah penyakit kulit yang timbul karena terinfeksi jamur Pityrosporum Ovale yang memiliki ciri-ciri bercak putih, dan sering muncul dibagian kulit punggung, leher, dada, dan lengan. Biasanya panu muncul disebabkan oleh keringat yang berlebihan dan jarang mandi, selain itu panu juga muncul dikarenakan penderita tersebut kurang memperhatikan kesehatan tubuhnya sehingga kulit sangat rentan terserang penyakit panu.

Ada banyak cara alami untuk menghilangkan panu, baik menggunakan cara alami ataupun menggunakan cara tradisional aman untuk menghilangkan panu yang dapat mengurangi rasa percaya diri kita saat face to face dengan orang lain, bisa dalam hal bisnis, ataupun dalam pesta. Penyakit panu sering diidentikan dengan orang yang kurang mampu menjaga kebersihan kulit, jadi untuk Anda yang ingin terbebas dari panu Anda harus menjaga kebersihan Anda. Berikut ini ada beberapa tips alami menghilangkan panu yang dapat Anda lakukan, sebagian tips berikut ini adalah cara tradisional yang tidak memiliki efek samping jika kita lakukan.

CARA ALAMI MENGHILANGKAN PANU

---

1. Menghilangkan Panu Dengan Obat

Ada obat yang sudah dikenal dan dipercaya oleh masyarakat untuk menghilangkan panu, merk obat tersebut adalah "KALPANAX". Cara menggunakannya hanya perlu mengoleskannya ke bagian kulit yang ada panunya.

2. Menghilangkan Panu Dengan Bawang Putih

• Ambillah 1 siung bawang putih.
• Potong menjadi 2 bagian.
• Gosok-gosokkan ke kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin setiap pagi, siang, dan malam sampai panu terebut kering dan mengelupas dengan sendirinya.

3. Menghilangkan Panu Dengan Jeruk Nipis

• Siapkan jeruk nipis dan belerang.
• Belah jeruk nipis menjadi 4 bagian.
• Tumbuk halus belerang.
• Celupkan irisan jeruk nipis yang telah dipotong tadi ke belerang.
• Gosokkan pada bagian kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin sehabis mandi 2 kali sehari sampai panu benar-benar menghilang.

4. Menghilangkan Panu Dengan Lengkuas

• Ambil lengkuas dan potong menjadi beberapa bagian.
• Gosok-gosokkan pada permukaan kulit yang terkena panu.
• Lakukan secara rutin sehabis mandi sampai panu benar-benar menghilang.

5. Menghilangkan Panu Dengan Sereh

• Ambil sereh bagian bawah.
• Tumbuk atau memarkan sampai mengeluarkan air.
• Oleskan air tersebut ke bagian kulit yang terinfeksi panu.
• Cukup lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu sampai panu benar-benar menghilang.

Demikianlah beberapa cara alami menghilangkan panu, semuanya tidak terlalu sulit untuk dilakukan bukan. Anda juga harus memperhatikan kondisi tumbuhan yang Anda pilih untuk menghilangkan panu tersebut, carilah yang masih segar dan bersihkan terlebih dahulu sebelum digunakan untuk mengoleskan ke panu.

Cara Alami Menghilangkan Pikiran Stress

Cara Alami Menghilangkan Pikiran Stress - Setiap orang pasti memiliki masalah dalam hidupnya, entah itu masalah kecil ataupun besar yang akhirnya membuat orang tersebut menjadi stress karena ada banyak pikiran. Saat pikiran kita menjadi berantakan dan tidak fokus pada suatu hal, disitulah saatnya kita menenangkan diri sejenak agar pikiran kita tidak stress terlalu lama, karena jika dibiarkan bisa menimbulkan masalah lain yang tidak-tidak.

Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan pikiran stress. Jika Anda merupakan salah seorang yang sedang terkena stress maka Anda tidak perlu khawatir lagi. Anda bisa melakukan berbagai macam cara berikut ini yang dipercaya bisa menghilangkan stress berat dan menenangkan pikiran.

1. Ketahui Penyebab Stress

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menganalisa apa penyebab yang bisa membuat Anda menjadi stress. Jika Anda merupakan seorang pekerja keras yang selalu sibuk setiap waktunya berarti Anda butuh waktu istirahat untuk me-refresh lagi pikiran Anda dari beban yang Anda pikirkan saat bekerja.

2. Mendengarkan Musik

Musik ibarat obat mujarap penghilang stress, karena nada-nada alunan yang terdapat dalam lagu dapat membuat kita menjadi enjoy dan secara tidak sadar stress kita akan hilang. Tetapi musik yang Anda dengarkan janganlah yang bergenre Rock atau Metal, karena jika Anda sedang stress dan mendengarkan musik bergenre seperti ini. Maka otak Anda bisa menjadi tambah stress, tapi jika memang Anda penggemar musik bergenre Rock atau Metal tidak ada salahnya untuk mencobanya.

3. Jangan Kedepankan Emosi

Jika ada seseorang yang membuat Anda jengkel sehingga mengakibatkan stress, maka Anda harus bisa mengendalikan emosi Anda untuk menghindari gejala stress menyerang.

4. Cukup Tidur

Cara yang paling efektif untuk menghilangkan stress adalah dengan tidur. Tidur selama minimal 6 sampai 8 jam perhari dapat mere-fresh otak kita atas apa yang telah kita kerjakan seharian. Selain itu juga dapat meremajakan tubuh kita dan siap untuk beraktifitas di hari berikutnya.

5. Tertawa

Cobalah untuk tertawa saat Anda stress, tetapi Anda harus memiliki media apa yang bisa membuat Anda menjadi tertawa. Misalnya Anda menonton acara lawak di Televisi, karena jika Anda ketawa maka beban pikiran Anda akan hilang begitu saja.

6. Berjalan-jalan Sebentar

Jika Anda hidup di daerah perkotaan yang ramai, jalan-jalan santai dapat membantu menyegarkan pikiran Anda. Lupakan semua beban yang Anda pikirkan, lalu cobalah untuk membersihkan beban-beban tersebut dengan cara berjalan-jalan selama beberapa menit.

7. Ngobrol Asyik dengan Teman

Cara lain untuk mengatasi stress adalah dengan mengobrol dengan teman, dengan arti kata yang lebih spesifik adalah ngobrol asyik dengan teman. Cobalah Anda bercerita lucu ataupun mendengarkan cerita lucu teman Anda ketika Anda sedang stress, karena hal ini bisa menyegarkan pikiran kita secara cepat.

Dari sekian banyak cara alami menghilangkan stress, mana yang menurut Anda paling manjur ?. Atau jika menurut Anda masih ada yang kurang, Anda bisa menambahkannya lewat kotak komentar. Tetapi jika menurut Anda dari semua tips diatas ada yang paling menarik untuk dilakukan, cobalah untuk melakukan hal tersebut saat Anda terserang stress.

Cara Alami Mengatasi Keputihan

Cara Alami Mengatasi Keputihan - Keputihan adalah keluarnya cairan berwarna putih yang agak kental dari lubang kemaluan wanita atau istilahnya adalah miss V. Keputihan biasa terjadi pada wanita menjelang menstruasi, wanita yang kelebihan hormon estrogen, dan juga pada wanita yang hamil. Tapi jika keputihan tersebut disertai dengan rasa gatal yang berlebihan dan juga mengeluarkan bau yang tidak sedap maka masalah ini harus diobati.

Beragam cara untuk mengobati keputihan yang dapat dilakukan sangatlah banyak alternatifnya. Ada yang menggunakan obat-obatan, ramuan herbal, dan juga menggunakan cara alami yang aman. Jika Anda sedang mencari cara alami untuk mengobati keputihan disinilah tempat Anda menemukan infonya. Beberapa cara berikut ini bisa Anda pilih yang mana saja sesuai dengan keinginan Anda pribadi.

Cara Mengobati Keputihan dengan Bunga Kenanga dan Kulit Buah Delima :

• Siapkan bunga kenanga sebanyak 30 gram.
• Siapkan juga kulit buah delima kering sebanyak 30 gram.
• Air bersih sebanyak 600 cc.
• Rebus bunga kenanga dan kulit buah delima didalam 600cc air tadi hingga tersisa sekitar 300 cc air.
• Tunggu sampai dingin, saring airnya dan minumlah sekaligus.
• Lakukan cara ini sebanyak 2-3 kali sehari pada pagi, siang, dan malam menjelang tidur.

Cara Mengobati Keputihan dengan Rimpang Kunyit dan Madu :

• Siapkan rimpang kunyit kira-kira setengah jari.
• Siapkan juga satu sendok makan madu.
• Siapkan juga 2 sdm air.
• Cucilah rimpang kunyit terlebih dahulu, lalu parut.
• Tambahkan 2 sdm air pada parutan kunyit tadi.
• Peras dan saringlah airnya.
• Minum air hasil perasan kunyit tersebut dengan tambahan 2 sdm madu.
• Lakukan cara ini sebanyak 3 kali sehari pada pagi, siang, dan malam menjelang tidur.

Cara Mengobati Keputihan dengan Daun Iler (miana) :

• Siapkan sekitar 7 s/d 10 lembar daun iler yang masih segar.
• Siapkan juga 1 sdm madu.
• 3 gelas air bersih.
• Cucilah daun iler sampai bersih, kemudian rebus dengan 3 gelas air tadi hingga tersisa sekitar 1 1/2 gelas.
• Tunggu dingin, tambahkan 1 sdm madu lalu minum.
• Minum 3 kali sehari yang masing-masingnya setengah gelas setiap kali minum.

Cara Mengobati Keputihan dengan Tanaman Jengger Ayam :

• Siapkan sekitar 10 s/d 15 gram tanaman jengger ayam.
• Siapkan juga 4 gelas air bersih.
• Cucilah tanaman jengger ayam sampai bersih.
• Rebus menggunakan 4 gelas air hingga tesisa 2 gelas.
• Tunggu sampai dingin, setelah itu saring airnya.
• Minum 2 kali sehari masing-masing satu gelas.
• Lakukan setiap hari sampai keputihan teratasi.

Cara Mengobati Keputihan dengan Daun Sirih :

• Ambil sekitar 10 lembar daun sirih segar lalu masak dengan air hingga mendidih.
• Gunakan air ini untuk mencuci organ intim Anda saat buang air kecil, sekedar untuk membersihkan saja.
• Lakukan cara ini sampai masalah keputihan Anda teratasi.

Cara Mengobati Keputihan dengan Kunyit :

• Siapkanlah 1 ruas kunyit.
• Campur dengan asam jawa dan juga gula jawa.
• Parut kunyit sampai halus.
• Tambahkan asam jawa dan gula jawa ke dalam air perasan tersebut.
• Minum ramuan ini 2 kali sehari, setiap kali minum satu setengah gelas.

Setelah semua cara diatas sudah Anda lakukan dan jika masalah keputihan Anda sudah teratasi. Anda bisa melakukan beberapa tips menghindari keputihan datang kembali berikut ini :

1. Kurangi konsumsi gula dan alkohol secara berlebih, karena hal ini dapat mempercepat perkembangan jamur Candida.
2. Konsumsi yoghurt karena mengandung bakteri yang dapat membantu keseimbangan perkembangan bakteri dalam tubuh.
3. Konsumsi bawang putih, hal ini diyakini memiliki kandungan anti jamur alami.
4. Membilas miss V dari arah depan ke belakang untuk menghindari masuknya kuman dari anus.
5. Hindari penggunaan pakaian atau celana yang ketat karena dapat menghalangi aliran udara, sebaiknya gunakan pakaian dari bahan katun.

Semoga cara alami mengatasi keputihan dan juga tips menghindari keputihan datang kembali diatas dapat membantu mengatasi masalah keputihan yang Anda alami. Jangan lupa juga untuk mengkonsultasikan masalah Anda tersebut jika memang sudah terlalu parah, dan yang terakhir biasakan untuk hidup bersih agar Anda kebal dari penyakit yang berada di bagian organ intim. Dan baca juga informasi mengenai cara alami menghilangkan selulit.

Cara Alami Menghilangkan Selulit

Cara Alami Menghilangkan Selulit - Selulit adalah bentuk permukaan kulit yang tampak bertekstur seperti kulit jeruk yang sebenarnya itu adalah lemak yang tertimbun pada bagian tubuh tertentu, biasanya tumbuh dibagian paha, bokong, perut, dan sebagian punggug. Penyebab timbulnya selulit adalah karena lemak yang berlebih dibagian antara kulit dan otot. Banyak sekali cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan selulit, bisa dengan cara alami tradisional ataupun pergi ke klinik kecantikan.

Tapi agar tidak menimbulkan efek diakhir perawatan untuk menghilangkan selulit, cara alami lah yang seharusnya Anda pilih untuk memberantas selulit di kulit tubuh Anda. Karena yang alami itu berasal dari alam, sehingga tidak mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kulit. Bukannya hilang selulitnya tetapi malah timbul masalah lain pada kulit Anda, itu sangat mengerikan.

Jika Anda bingung bagaimana cara menghilangkan selulit secara alami, lakukanlah beberapa cara berikut yang menurut Anda paling praktis dan tidak membutuhkan banyak biaya. Sehingga hasil yang didapatpun juga memuaskan. Beberapa cara untuk menghilangkan selulit secara alami adalah dengan melakukan atau menggunakan bahan-bahan berikut ini.

Cara Alami Untuk Menghilangkan Selulit :

1. Rajin Makan Buah dan Sayur
   Cobalah untuk mengkonsumsi sekitar satu porsi atau satu potong buah berukuran besar seperti semangka, atau Anda bisa memilih buah sesuai dengan selera Anda sendiri. Sayuran juga bisa digunakan sebagai alternatif penghilang selulit secara alami, Anda hanya perlu mengkonsumsinya secara teratur.
2. Makan Dengan Protein Berlebih
   Makanan berprotein sangat dianjurkan dalam proses menghilangkan selulit, seperti : Daging ayam tanpa kulit, ikan, sayur bunci, atau daging merah tanpa lemak. Fungsinya adalah untuk menstabilkan kada gula darah lebih lama dibanding hanya mengkonsumsi karbohidrat.
3. Banyak Minum Air Putih
   Biasakan untuk minum sekitar delapan atau satu liter air putih dalam sehari. Lalu kurangi juga mengkonsumsi kafein berlebih, seperti mengopi. Karena dengan mengurangi konsumsi kafein dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan metabolisme dalam tubuh.
4. Olesan Kopi dan Body Lotion
   Campurkan kopi dan body lotion lalu oleskanlah ke bagian kulit yang terkena selulit. Selanjutnya adalah menggosoknya secara perlahan dan merata, lalu diamkanlah selama kurang lebih 30 menit. Kemudian dibilas menggunakan air hangat.
5. Gunakan Pelembab
   Jika perlu, gunakanlah pelembab untuk membantu melembabkan kulit dan mencegah timbulnya selulit pada kulit tubuh.
6. Pijat Kulit Secara Perlahan
   Anda dapat memijat kulit secara perlahan dan teratur, agar aliran darah yang mengalir dalam tubuh dapat dipercepat alirannya sehingga bisa memecah racun-racun dan lemak jahat dalam kulit Anda.
7. Hindari Makanan Cepat Saji
   Cara lain untuk menghilangkan selulit adalah dengan menghindari makanan cepat saji yang mengandung banyak lemak jenuh, karena tidak sehat apabila terlalu banyak dicerna oleh tubuh. Hindari juga makanan-makanan kaleng dan minuman beralkohol.
8. Sikat Kulit Menggunakan Sikat Halus Ketika Mandi
   Saat mandi, Anda bisa menggunakan sikat halus untuk menyikat bagian kulit Anda yang terkena selulit. Gunakan semacam spon halus dan gosoklah secara perlahan dengan menggunakan air hangat sebagai bilasannya.
9. Olahraga Teratur
   Berolahragalah secara teratur jika ingin menghilangkan selulit pada kult Anda secara bertahap. Karena cara ini telah dibuktikan dan ternyata berhasil untuk mengatasi munculnya selulit pada kulit tubuh.
10. Makan Sampai Lima atau Enam Kali Sehari
    Makan besar tiga kali justru akan menimbulkan rasa lapar secara psikologis. Lebih baik Anda makan dengan frekuensi yang lebih sering, tetapi dengan porsi yang lebih kecil. Jika Anda masih merasa lapar setelah makan, ingatlah bahwa Anda akan makan dua jam kemudian.

Demikianlah 10 cara alami menghilangkan selulit yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah Anda dengan selulit. Cara diatas adalah cara alami atau bisa dibilang tidak menggunakan bahan kimia, ini semua dilakukan semata-mata hanya untuk menjaga kesehatan kulit dalam kurun waktu yang lebih lama. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda semua, dan terima kasih banyak atas kunjungan manisnya.

Cara Alami Menghilangkan Ketombe Dengan Cepat

Cara Alami Menghilangkan Ketombe Dengan Cepat - Ketombe adalah pengelupasan sel-sel kulit mati pada kulit kepala secara berlebihan. Ketombe terlihat seperti potongan kertas-kertas kecil warna putih di rambut yang menyatu atau menempel dengan rambut, bahkan masih ada yang menempel dengan rambut. Jika dibiarkan, ketombe akan semakin banyak dan alhasil ketombe akan membuat kita dilihat orang seperti tidak bersih merawat rambut, sehingga bisa menyebabkan orang lain tidak ingin berinteraksi dengan kita secara langsung. 

Karena itu ketombe dirambut harus dihilangkan, berikut ini ada beberapa tips menghilangkan ketombe dirambut dengan cepat yang telah dikutip oleh dokter kesehatan rambut. Anda bisa melakukan beberapa cara dibawah ini untuk menghilangkan ketombe yang banyak menempel di kulit rambut Anda.

Cara menghilangkan ketombe dengan Lidah Buaya :

1. Kupas kulit lidah buaya menggunakan pisau.
2. Gunakan gel dengan cara mengoleskannya pada kulit kepala.
3. Diamkan selama kurang lebih 10 menit, lalu bilas dengan cara keramas sampai bersih.

Cara menghilangkan ketombe dengan Lemon :

1. Campurkan lemon dengan 15 ml minyak kelapa.
2. Oleskan dan pijat ke kulit kepala.
3. Diamkan sampai semalaman.
4. Bersihkan pada keesokan harinya dengan cara keramas.

Cara menghilangkan ketombe dengan Minyak Zaitun :

1. Campurkan sekitar dua sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok makan minyak almond.
2. Oleskan ke kulit kepala, pijit.
3. Diamkan selama 15 menit.
4. Bilas hingga bersih dengan cara keramas.

Cara menghilangkan ketombe dengan Cuka Putih :

1. Larutkan cuka dan air ke dalam sebuah cangkit.
2. Tuangkan atau siram ke kulit kepala.
3. Lakukan saat Anda berkeramas dan pada bilasan terakhir.
4. Diamkan sebentar, lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Cara menghilangkan ketombe dengan Daun Pandan :

1. Siapkan sekitar 7 atau 5 buah daun pandan, kemudian cuci menggunakan air sampai bersih.
2. Tumbuk daun tersebut dan masukkan kedalam wadah, peras dan ambillah airnya saja.
3. Oleskan air perasaan tadi ke kulit kepala sampai merata, lalu diamkan selama 30 menit-an.
4. Terakhir bilas rambut Anda menggunakan air bersih.

Cara menghilangkan ketombe dengan Jeruk Nipis, Nanas, dan Santan :

1. Siapkan jeruk nipis dan nanas.
2. Ambil air perasan dari masing-masing buah.
3. Campurkan keduanya dengan santan. Lalu aduk hingga merata.
4. Oleskan ke rambut secara merata.
5. Bersihkan, dan lakukan cara ini sekitar 2 kali dalam semingg.

Cara menghilangkan ketombe dengan Kangkung :

1. Rebus seikat kangkung dalam 2 gelas air.
2. Diamkan sampai rebusan kangkung tersisa 1 gelas saja, dinginkan rebusan tersebut.
3. Usapkan air rebusan yang sudah dingin ke rambut.
4. Tunggu selama 30 menitan dan bersihkan rambut Anda dengan cara keramas.

Pilihlah salah satu dari sekian banyak cara untuk menghilangkan ketombe di atas yang menurut Anda paling mudah dan paling manjur. Lakukan secara rutin kurang lebih selama satu bulan, dan lihat hasilnya apakah semua ketombe teratasi atau malah tambah banyak. Jika semakin bertambah banyak lebih baik Anda pergi ke dokter untuk berkonsultasi tentang masalah ketombe Anda tersebut.

Cara Alami Menghilangkan Komedo Membandel

Komedo adalah salah satu permasalahan yang sering dialami kalangan remaja saat ini. Tidak sedikit orang yang berlomba-lomba mencari cara untuk menghilangkan komedo yang membandel, entah itu di Internet, Tabloid, bahkan mungkin saja ada yang langsung bertanya kepada dokter spesialis wajah. Komedo memang sangat perlu untuk dicegah, agar tidak mengakibatkan efek yang dapat membahayakan wajah Anda.

Salah satu akibat atau efek yang paling mengerikan dari timbulnya di hidung adalah "kehilangan rasa percaya diri", kenapa ?. Karena komedo merupakan kotoran yang tersumbat pada pori-pori hidung, sehingga terlihat seperti tonjolan warna putih yang menempel di hidung. Banyak cara yang dapat dilakukan agar wajah terbebas dari komedo. Untuk lebih jelas bagaimana cara menghilangkan komedo di wajah, lakukanlah beberapa cara alami berikut ini yang terpercaya berkhasiat untuk menghilangkan komedo di hidung.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Cepat

1) Irisan Lemon

Cara alami yang pertama untuk menghilangkan komedo membandal di hidung adalah dengan menggunakan lemon, caranya pun sangat mudah. Anda hanya perlu memotong lemon menjadi beberapa bagian, kemudian Anda pijat di bagian hidung yang terdapat komedo. Selain dapat menghilangkan komedo, lemon juga 4berkhasiat untuk memutihkan kulit.

2) Menggunakan Telur Untuk Menghilangkan Komedo

Telur juga bisa dijadikan bahan alami untuk menghilangkan komedo secara cepat, caranya juga tidak kalah mudah dengan menggunakan lemon tadi. Anda tinggal mengocok telur dan bisa ditambahkan beberapa tetes madu lalu aduk rata. Setelah itu lumurkan di hidung Anda yang terinfeksi komedo, tunggu selama kurang lebih 30 menit, dan yang terakhir adalah membilas wajah Anda sampai bersih.

3) Olekan Dengan Pasta Gigi

Oleskan pasta gigi disekitar hidung Anda yang berkomedo, tunggu kurang lebih selama 15 menit. Lalu bilas sampai bersih menggunakan air hangat dan lihatlah ke kaca, komedo yang tadinya sangat terlihat sekarang sudah menjadi samar, bahkan bisa hilang. 

4) Memberantas komedo dengan Lidah Buaya

Lidah Buaya juga termasuk alternatif alami untuk menghilangkan komedo di hidung, cara menggunakannya sangat mudah. Siapkan lidah buaya, ambil gel yang terkandung di dalam lidah buaya lalu oleskan gel lidah buaya di bagian hidung yang berkomedo, biarkan sekitar 10 menit. Lalu bilas wajah Anda menggunakan air bersih sampai tidak ada gel yang tersisa di hidung.

5) Menghilangkan komedo dengan Scrub

Cara scrubbing untuk menghilangkan komedo membandal di hidung adalah dengan memilih jenis scrub yang khusus untuk wajah. Scrub ini berfungsi untuk menghilangkan sel-sel kulit yang mati dan juga dapat meremajakan kulit wajah.

6) Menggunakan Uap Panas untuk membersihkan komedo

Panaskan air hingga mendidih, lalu tuang ke dalam sebuah mangkuk dan tempatkan atau letakkan wajah Anda di atas mangkuk tersebut. Cara ini dapat menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit wajah Anda.

7) Meracik beberapa bahan untuk membuat lulur di rumah

Lulur rumahan buatan Anda sendiri juga termasuk salah satu cara alami yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan komedo di hidung. Yang Anda butuhkan hanyalah 4 sdm baking soda, 1 sdt garam, dan 2 sdm air. Campur semua bahan didalam sebuh wadah, lalu gunakan sebagai scrub diwajah.

8) Menyiram secara perlahan menggunakan garam

Jangan pernah meremehkan garam, karena garam juga salah satu dari sekumpulan bahan alami yang dapat menghilangkan komedo membandal di wajah. Anda dapat menggunakan garam dengan cara mencampurnya dengan air hangat, lalu siram secara perlahan ke bagian wajah Anda. Usahakan agar terkena bagian yang berkomedo, lalu bilas lagi menggunakan air hangat.

Jika semua cara alami untuk menghilangkan komedo membandel diatas sudah Anda lakukan, cara terakhir adalah "konsisten". Karena percuma jika Anda melakukan berbagai cara tanpa dibarengi dengan sikap konsisten, alhasil komedo yang tadinya sudah menghilang akan timbul dan timbul lagi.

Hindari Makanan Berpotensi Asma

Buat anda yang mempunyai penyakit asma,atau saudara anda yang memngidap asma

Ini terasa penting utuk waspadai kambuhnya asma atau sekadar tambah pengetahuan anda tentang kesehatan.

Salah satu zat yang diketahui berkaitan erat dengan serangan asma adalah sulfit. Sensitifitas terhadap sulfit pada umumnya hanya terbatas pada penderita asma yang bergantung pada obat steroid.

Makanan yang mengandung sulfit dapat memicu serangan asma pada 20 persen orang penderita asma. Sulfit terdapat dalam makanan sebagai hasil dari fermentasi dan ditemukan dalam makanan olahan.

Makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asma seperti dilansir healthcentral.com, Selasa (10/1/2012) antara lain:

Jus Lemon atau Limun Buatan
Meminum lemon atau air jeruk nipis sungguhan jauh lebih bagus. Meskipun sedikit merepotkan, tetapi rasanya lebih segar dan penderta asma dapat bernapas lebih lega.

Bir, Anggur, dan Minuman Fermentasi Lain
Minuman semacam ini akan menyebabkan kesulitan bernapas pada penderita asma setelah dikonsumsi. Kandungan sulfitnya lah yang menyebabkannya.

Buah atau Sayuran Kering
Selain buah-buahan kering seperti kismis, nanas, aprikot dan cranberry, makanan lain yang harus dihindari adalah ceri maraschino dan guacamole, makanan tradisional Meksiko yang terbuat dari bahan dasar alpukat, ditambah dengan lemon dan garam.

Acar
Acar dan paprika sebaiknya dihindari jika sensitif terhadap sulfit.

Kentang kemasan
Makanan seperti kentang goreng dan kentang kering juga mengandung sulfit, jadi berhati-hatilah. Menu kentang dapat diganti dengan menu yang lebih sehat dengan kentang manis panggang atau kentang panggang dengan ditambahi minyak zaitun.

Udang
Udang beku juga mengandung sulfit. Sulfit digunakan sebagai zat tambahan untuk mencegah munculnya bintik-bintik hitam pada udang. Akan lebih baik jika mengkonsumsi udang segar. Meskipun mungkin lebih mahal, tapi akan membuat penderita asma merasa lebih baik untuk jangka panjang.

Makanan Lain yang Mengandung Sulfit
Makanan lain yang mengandung sulfit adalah asparagus, daun bawang, pati jagung, telur, bawang putih, selada, sirup maple, salmon, produk kedelai dan tomat.

(detikhealth.com)

Hati-hati Terlalu Sering Menguap

Semua orang pasti pernah menguap termasuk anda, biasanya orang menguap  menandakan perasaan bosan, lelah atau mengantuk. Namun bila menguap terlalu sering dan berlebihan, bisa jadi itu merupakan pertanda masalah medis yang serius.

Alasan orang menguap tidak hanya sekedar mengantuk, melainkan sebuah mekanisme untuk mendinginkan otak yang kepanasan. Ketika seseorang menguap, udara dari lingkungan akan masuk melalui saluran pernapasan. Temperatur udara yang lebih dingin akan diteruskan oleh aliran darah menuju otak yang kepanasan karena terlalu lama bekerja, sehingga terjadi pertukaran panas.

Namun bila menguap terjadi secara berlebihan, maka Anda perlu waspada beberapa gangguan kesehatan, seperti dilansirLivestrong, Kamis (5/1/2012):

1. Gangguan tidur
Menguap adalah respon alami ketika tubuh merasa lelah. Namun menurut National Institutes of Health, jika menguap terlalu sering itu mungkin tanda adanya gangguan tidur, seperti insomnia, sleep apnea dan narkolepsi. Kondisi ini dapat menghambat Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak dan menyebabkan lelah di siang hari, sehingga sulit untuk berkonsentrasi.

2. Kelainan irama jantung
Jika pasokan darah dan oksigen ke otak tidak cukup, Anda dapat memgalami pingsan yang disebut 'syncope'. Kondisi ini bisa menjadi kondisi sementara, yang terjadi ketika Anda berdiri terlalu lama, berdiri terlalu cepat, dalam keadaan stres atau tidak enak badan. Namun, juga dapat berarti bahwa Anda memiliki masalah jantung.

Tinggi atau rendahnya tekanan darah dan kelainan irama jantung juga dapat membatasi aliran darah ke otak. Dengan kondisi lain, jika otak Anda tidak mendapatkan darah dan oksigen yang dibutuhkan, Anda dapat mengembangkan gejala-gejala seperti menguap berlebihan.

3. Diseksi aorta
Diseksi aorta merupakan robeknya dinding aorta, yaitu arteri utama yang membawa darah dari jantung. Kondisi ini bisa diwariskan atau bisa karena penyakit seperti tekanan darah tinggi dan penyakit arteri koroner, yang keduanya menempatkan ketegangan pada dinding arteri.

Menurut Mayo Clinic, kondisi ini dapat menyebabkan napas pendek dan lelah, yang dapat berkontribusi pada menguap berlebihan. Jika Anda menguap berlebihan disertai dengan kesulitan bernapas, berkeringat, denyut nadi tidak teratur, nyeri dada atau tanda-tanda peringatan lain dari serangan jantung atau stroke, Anda harus mencari perhatian medis.( http://detikhealth.com/)

Pake BH Ketat Bikin Detoksifikasi di Payudara Terhambat

Memakai bra yang ketat memang menimbulkan kesan seksi. Payudara sedikit menyembul dan menimbulkan bentuk yang terlihat “sempurna”. Tidak heran jika gaya pakai bra seperti ini kerap diikuti oleh wanita yang punya payudara kecil. Mereka berharap ada sedikit peningkatan dalam penampilan sehingga terlihat seksi.

Tahukah Anda? Cara mengenakan bra seperti itu sebenarnya akan membawa masalah pada kesehatan payudara. Sebuah penelitian di Harvard University menyebutkan, risiko terparah dari penggunaan bra ketat yaitu kanker payudara. Jaringan getah benih juga bisa mengalami kerusakan. Ditambah lagi, ketatnya bra membatasi ruang bagi oksigen dan nutrisi untuk terdistribusi ke setiap sel yang ada di payudara. Pemakaian bra ketat terlalu lama, sangat tidak disarankan.

Seorang dokter onkologi dari India, Dr MV Shah, mengatakan, seorang wanita yang mempunyai riwayat kanker harus lebih waspada terhadap penggunaan bra. Bra dapat menghambat proses pembuangan racun dan sel kanker yang menempel di jaringan lemak, seperti payudara. Saat seseorang mengenakan bra ketat, hambatan tubuh dalam melakukan detoksifikasi juga makin besar. Padahal racun seperti dioksin, benzene, dan zat penyebab kanker lain mesti segera dibuang. Memakai bra saat tidur turut menghambat pelepasan racun.

Detoksifikasi di payudara dilakukan oleh cairan getah benih. Cairan ini tidak bisa lancar membersihkan semua racun di payudara kalau jalannya ditutup oleh bra Anda.

Biasanya cairah getah bening akan membersihkan limbah dan racun lain di payudara. Tetapi bra yang sangat ketat akan menghambat proses ini, sehingga racun akan menumpuk di payudara dan membantu kanker untuk berkembang,” kata Dr MD Mody, serang dokter umum di India.

Jadi, lebih baik Anda segera membatasi penggunaan bra secara ketat. Selain itu, izinkan tubuh Anda melakukan detoksifikasi racun di payudara dengan memakai bra yang lebih longgar. Di saat tidur, kalau memungkinkan, lepaskan bra untuk lebih melancarkan aliran darah dan cairan getah bening di payudara.

sumber: sidomi.com

Fakta Manfaat bercinta

Mungkin anda tidak pernah berpikir bila berciuman bisa membantu gigi Anda sehat, atau kegiatan seksual di malam hari bisa membuat tubuh bugar dan segar keesokan paginya. Sepertinya perlu bagi anda untuk menyimak ulasan ini tentang manfaat lainnya dari kegiatan "ekstra nikmat"

Menurut Dr. Sanjay Chugh, spesialis seksual menyatakan belum lama ini dalam laman timessofindia.com, setiap hubungan intim yang menyenangkan akan memberikan kesejahteraan secara fisik dan psikis. Hal ini diyakini bahwa kegiatan seks bisa membantu menghasilkan hormon-hormon tertentu yang membuat hidup bahagia, tubuh menjadi bugar dan pikiran pun tenang. "Hubungan seksual yang memuaskan akan memperkuat ikatan antarpasangan, membuat mereka merasa aman, dicintai, dan semakin memiliki," imbuhnya. 

Selain itu, kulit cantik penuh pesona pun bisa Anda raih melalui kegiatan ini. Menurut Sylvie, seorang ahli kecantikan dan pakar masalah seksual menegaskan, seks akan membantu melepaskan tingkat frustrasi dan stres pada pikiran dan tubuh, sehingga akan memberikan efek cahaya di wajah dan tekstur kulit. Selain itu, hormon dalam tubuh akan diaktifkan pada tingkat yang lebih cepat dari semestinya saat berhubungan seks berlangusng. "Dan itu akan membantu sirkulasi darah berjalan lebih baik, yang bisa membuat kulit dan rambut Anda semakin bercahaya."

Manfaat lainnya, seks dapat menghilangkan sakit kepala dan mengurangi depresi. Menurut para ahli, ketika bercinta yang berujung pada kepuasan mental, itu akan membawa Anda keluar dari keadaan tertekan dan menjadi obat penenang diri yang ampuh.

Tak hanya itu, ciuman yang kerap dilakukan pasangan sebagai bumbu seks, ternyata memiliki manfaat yang baik bagi gigi. Para media mengatakan berciuman bisa mendorong air liur untuk mencuci makanan dari gigi dan menurunkan tingkat asam yang menyebabkan pembusukan. Hal ini juga mencegah penumpukan plak.

"Apa pun yang meningkatkan air liur akan membantu dalam menurunkan tingkat asam, yang menyebabkan kerusakan pada gigi seseorang," ujar ahli gigi Dr. Vandana Jyoti. Namun ia menyarankan untuk berhati-hati, karena mungkin akan berdampak sebaliknya dalam hal penyebaran kuman. "Jika salah satu dari dua orang yang terlibat dalam ciuman adalah mereka menderita infeksi gigi," ujarnya mengingatkan.

Selain itu, Dr. Avdesh Sharma, seorang psikiater konsultan mengatakan seks merupakan cara ikatan pada tingkat fisik, mental dan emosional dan memberikan manfaat bagi kesehatan. "Ada manfaat fisiologis positif dalam parameter kedokteran, seperti denyut nadi, detak jantung, penurunan tekanan darah, pelebaran darah pembuluh dan kapiler kulit, pembakaran kalori, berolahraga menggerakkan otot, sehingga meningkatkan kapasitas paru-paru saat bernapas," ujarnya.

Namun Avdesh menyarankan, agar saat proses "pergulatan" dilakukan, baiknya harus didasarkan pada perasaan saling menyayangi. "Sayangnya, seksualitas tanpa emosi akan memiliki nilai yang terbatas," ujar Avdesh menyarankan.(ALI/ANS)
sumber: liputan6.com